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须要比别人加倍的勤奋努力。

    不然的话，最先淘汰的会是那些赶不到一个水平的学员。如果江波被退出去的话，只能回到他曾经就读的那所中学。当他想到，接过通知书时，在那令他激动人心的时刻，听到了多少鼓励的声音，看到了多少双向他投来羡慕的眼神。

    他不能因自己的不刻苦，不求进取而被退了回去，对自己来讲是一次莫大的打击。

    对于一个十一岁的孩子来讲，由于童心加玩心，也许还没有那么成熟的思维和那么高的思想境界！但是他听到过很多勉励的和鼓励的话，加上在这个力求上进和竞争力十分激烈的环境里，再懒惰的人，也会变得勤奋图强起来。

    所有的学员再一次端正了自己的态度，都有一种强烈意识，不但因自身某个方面的不足将感到了压力，而且还背负着国家和人民给他们寄于的巨大希望！

    学员们一旦认真起来，练习的时候，可以做到事半功倍。

    武文围着学员们转了一圈，同时也仔细的观察了每一个学员做的动作，不但精神面貌不错，而且每一个动作都很到位。转了一个圈后，回到了容教练的跟前。

    武文对容教练吩咐着道：“让他们再练习半个小时，然后领着他们到低高杠健身房，继续训练。”

    容教练点了一下头，还回了一句：“好的。”

    武文瞥了一下容教练，再扭脖子看了一会在训练的学员，然后提脚便离开了这里。

    学员们在30分钟的扩胸运动中，的确每一步做得很到位，将两臂膀尽量的扩张到背部后，他们的年龄还小，骨骼都还在成长之中，只要每天坚持做这种扩胸运