第260章 你是不喜欢待在朕的身边？ (第2/4页)

起来。

    因为石毅所说的，还真跟她做的差不多。

    还好，前世的石毅，也得深受颈椎和腰椎的迫害，所以他对这方面也是了解很多。

    现在只不过是照搬过来而已。

    因为前世得到颈椎和腰椎，在这一世，他格外的注重。

    在他深有体会的讲解中，女帝的神情变得凝重许多，也默认了石毅的讲解。

    好一会，她才从其中回过神来。

    “那，要做什么运动，才得以恢复？”

    这段时间，她没少受到颈椎和腰椎的迫害，很是难受，很不舒服。

    石毅站离床稍微远一点，这才对着女帝做起示范来。

    其实，都是一些很简单的动作，只要长时间去做，都会起着缓解的作用。

    难的是，怎么才能每天都坚持做。

    今天石毅给女帝所示范的是，四个动作。

    第一个，就是双手托天法；只见石毅在身前双手手指交叉，接着向上举，举过头顶伸直，大约三十秒。

    做完第一个后，紧接着做第二个，抱肩俯身法；他双手交叉抱着肩，弯腰向下俯，也是三十秒。

    女帝也相信了石毅，跟随石毅做完第一第二个后，她紧接着做第三个左右牵拉法。

    她做起来还是有模有样，直到把第四个扶颈仰头法做完，才发现整个人的脖子更加轻松不少。

    感觉确实舒服许多，她脸上的笑容也就多了一些。

    “好，好，很好。”

    脖子舒服后，她对石毅更加相信不少，也更加相信石毅提出的，做运动。

    甚至，她还有些迫不及待，做腰间运动。

    在石毅的耐心指导下，她一直跟随着石毅的节奏做着运动。

    慢慢的适应不少，腰间也没有