48骑乘/训练腰力 (第1/8页)

    甜甜看着夏景山手里拿着的三个夹子，害怕的缩起身子不让碰，“呜呜呜你欺负我。”

    夏景山要给甜甜增加训练强度，乳夹和阴蒂夹是时候用上了，阴蒂夹就上次用过一次，小姑娘还还不太适应，要尽快让她适应才好。

    夏景山把甜甜缩起来的身子打开，抚摸光滑的脊背安抚她，“没事啦，三个小夹子而已，甜甜可以的，相信自己，嗯？”

    甜甜看着那三个罪恶的小东西，双手紧紧抱着夏景山，似乎有一种死不撒手的气势，夏景山此时告诉了甜甜一个好消息，“如果甜甜乖乖的，我就告诉你一个好消息。可以出去玩的好消息。”

    甜甜开心的弯起眼睛，问，“去哪里玩，想去。”

    因为开学之后，学业繁忙，甜甜不被允许出门玩耍，她已经被困在学校两个月了，现在听到可以出去玩，实在是开心极了。

    夏景山晃了晃手里的三个小玩意儿，丁零当啷的响着，“春游想不想去？要是甜甜不乖的话，我只能上报学校，说我们家甜甜不想春游，想待在学校好好学习。”

    甜甜实在是想去春游，只能扁着嘴点头，“好吧，我乖，我听话，可是...能不能轻点。”

    夏景山摸了摸小女孩毛茸茸的小脑袋，拉着她说，“好，轻点，听宝贝的。”

    臀腿力量训练的差不多，今天要训练腰腹力量了，因为以后甜甜需要学习骑乘的体位，到时候小姑娘需要自己摆腰动臀，腰腹力量不够，以后很多体位学起来会很困难。

    所以腰腹力量是每个小姑娘必须要锻炼的，主要训练科目是，平板支撑和