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坚持。

    比如坐着的时候抬腿，腰背部挺直，力量集中在腹部，然后用力慢慢兵行诡道治腿。

    还有站着的时候也可以练习，两手叉着腰，或者用手扶住栏杆之类的物体，然后收腹，臂部用力收紧，再将大腿向后方、侧方抬起到能抬高的极限，膝盖与脚尖绷直，保持二十秒左右。

    只要每天坚持，女孩子练习这个动作，甚至能够练出让男人心动的‘蜜桃臀’。

    除了坐着、站着的时候可以做康复训练，躺着的时候同样可以做一些动作来帮助臀肌恢复记忆。比如臀桥、卷腹等等。

    这些都是简单易行的康复训练。

    送走了这名女患者后，李敬生一个一个接着处理其他患者。

    他注意到，有一名青年男子，估计也就二十六七岁的样子，比他还年轻一些。一直坐在休息区，不时朝他这边张望。

    刚开始，李敬生以为这名青年男子是哪位患者的家属，过来陪诊的。

    但是一直忙到中午十二点多，那名青年男子仍然没有走。

    他暗自寻思，这人到底是干嘛的？

    显然，不但李敬生注意到了这名男子，韩思莹等人也注意到了他。

    “老板，那个男的坐了很久了，是不是有什么事？”

    唐萍走过来小声道。

    “思莹，你过去问问他。”

    李敬生把女徒弟当成护士来用。

    这对韩思莹其实也是一种很好的锻炼。医生避免不了与人打交道，而且必须学会与患者、家属沟通。

    进阶到副主任医师后，交际面增加，还要学会与同行、前辈打交道。

    韩思莹跑过去与那名男青年聊了